두피를 청결 관리로 예방 여름 장마철 탈모 치료 예방 방법 본격적인 무더위와 휴가철이 시작되면서 섬세한 건강관리가 요구되고 있다. 특히 탈모를 앓고 있다면 강한 자외선과 습도로 두피와 모발이 혹사를 당하기 쉬운 시기라 증상 악화에 주의해야 한다.
여름철 두피 건강과 탈모 예방을 위해 가장 주의해야 할 요소는 자외선으로 장시간 자외선에 노출될 경우 두피가 건조해지면서 가려움증, 비듬, 두피 염증 등을 유발하면서 탈모 위험을 높이게 된다.
바닷가 같은 휴가지에서 젖은 머리로 외출 시 수분이 자외선을 빨아들여 모발을 더욱 자극할 수 있고, 비가 잦은 여름 장마철에는 높은 기온과 습도로 인하여 두피의 유·수분 밸런스를 무너뜨리기 쉬워 주의를 기울여야 한다.
강한 자외선으로 인한 두피와 모발의 손상을 예방하기 위해서는 외출 시 모자나 양산을 잘 활용하는 것이 도움이 된다. 다만 모자를 머리에 꽉 끼게 착용하면 두피의 열이 방출되지 않아 피지 분비를 촉진하고, 모근을 약하게 만들 수 있어, 최대한 느슨하게 쓰고 1시간에 한 번은 열을 방출하는 것이 필요하다.
강한 자외선은 두피뿐만 아니라 단백질과 멜라닌 색소를 파괴해 머리카락이 가늘어지고 탄성과 윤기가 줄어드는 등 모발의 손상을 유발하기 쉽고, 덥고 습한 날씨는 배출된 땀과 피지가 쉽게 마르지 않아 대기 중의 노폐물과 함께 엉겨 붙어 모공을 막아 두피에 세균 증식으로 염증을 유발하거나, 모낭충의 활동을 왕성하게 만들어 탈모가 악화되기 쉽다
더불어 여름철 두피 관리에 주의해야 할 것 중 하나가 강한 실내 냉방이다. 강한 냉방은 피부를 극도로 건조하게 하는데, 두피도 마찬가지다. 두피가 건조해져 심한 가려움증과 비듬이 나타날 수 있다. 또한 실내외 기온 차가 클수록 두피가 민감 해져 작은 자극에도 염증이 생기기 쉽다. 냉방 시 1시간마다 환기를 시켜주는 것이 좋다.
여름철 땀이 난 후 오염 물질이나 노폐물이 두피에 쌓여 있을 경우 잘 씻어내는 것이 중요한데, 샴푸를 너무 자주 하면 두피가 예민하고 건조해질 수 있어 샴푸는 잠자기 전에 한 번만 하는 게 좋고 가급적 찬물보다는 미지근한 물로 노폐물을 잘 씻어낸 후 두피를 완전히 말려주는 것이 중요하다
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