건강 전문가

간 안 좋을 때 증상 간은 주로 물질대사와 활력을 주는 인체의 가장 큰 소화 외분비선입니다. 간의 기능은 쓸개즙을 만들어 단백질을 분해하여 영양을 저장하고 암모니아를 요소로 바꾸는 역할을 합니다. 간은 단단한 구성요소로 이루어져 있지만 부서지기 쉽고 유연합니다. 간은 500~1000mg의 혈액을 보관하고 무게는 최소 2kg 정도 됩니다. 내부 온도는 주변 장기보다 높고, 특정 간정맥은 40도에 이르기도 합니다. 간의 움직임이 감소할때 마다 환자는 피로를 느끼게 되고 움직임이 정상적으로 돌아오면 정상의 생기를 찾습니다. 간의 움직임에 문제가 있거나 가동성이 떨어져 있고 간 자체 근막에 긴장적 요소가 있을 경우에는 근골격계상의 문제가 생길 수 있습니다. 간 안좋을때 증상 아주 민감한 피부 땀냄새가 심하고 움..

자녀가 자주 체하는 이유 온찜질해주면 좋아요 안녕하세요 건강 전문 블로거 리베로수 입니다. 설 연휴 잘 보내셨나요? 추석이나 설 연휴에는 평소보다 기름진 음식 많이 먹게 되고 과식하게 되죠? 그런 상황에서 음식만 먹으면 체하는 증상이 있는 아이들이 있습니다. 기름진 음식 자체를 소화하는 것이 어렵고 요즘 코로나 시국이라 바깥에서 활동하지 않고 집에서 생활하는 시간이 많다 보니 활동량을 줄어들고 자연스럽게 과식, 폭식을 하는 경우가 많습니다. 평소 체하는 경우가 많은 아이들은 이런 경우에 더욱더 조심해야 합니다. 체한 증상이 잦고 답답함을 많이 느끼는 아이들의 경우 속이 가득 차고 메슥거림, 트림 증상이 발생할 수 있습니다. 자주 체하는 이유 자주 체하는 이유는 2가지로 볼 수 있는데 선천적으로 타고난 소..

사과의 여러 가지 효능 하루 사과를 먹으면 의사 도움을 멀리하게 해 준다. 사과는 장 건강을 개선하고 고혈압, 당뇨, 심장병, 비만, 뇌졸중을 줄이는데 도움이 된다고 한다. 사과의 일일 권장 섭취량의 16프로 총 4.4그램의 섬유질이 있고 비타민 c 또한 포함되어 있다. 사과의 효능에 대해서 더 알아보도록 하자. 사과의 효능 1. 당뇨병에 도움된다. 제1형 당뇨병과는 다르게 인슐린 분비기능이 남아있지만 저항성이 발생하는 제2형 당뇨병의 경우 사과가 도움이 된다고 하는데 사과는 당뇨병 환자가 먹을 수 없다는 생각이 있지만 사과의 수용성 섬유질이 당분의 혈류 흡수를 늦추고 혈당 수치를 완화하는데 도움이 될 수 있다고 한다. 일단 불용성 섬유질을 포함한 건강한 식단은 제2형 당뇨병이 발생할 확률을 줄일 수 있..

무릎 통증 슬개대퇴 증후군 보통 모든 사람은 퇴행이 온다. 무릎도 마찬가지이다. 젊은 여성과 청소년에 많은 것으로 알려진 무릎 통증 환자 중 약 20프로의 비율로 발생하고 원인 불명이지만 무릎뼈와 대퇴골의 정렬 이상이고 대퇴근육의 힘이 약해서 공간이 작아져 마찰이 생겨 통증을 일으킨다. 안짱다리인 사람들에게 나타날 수 있고 양쪽 무릎 사이가 벌어지거나 골반의 내회전을 의심해볼 수 있다. 대퇴골과 골반 끝 사이의 각도가 15도 이상인 경우 무릎 관절이 밖으로 가는 압력 증가로 통증이 생길 수 있다. 안 좋은 습관 중에는 하이힐을 신거나 쪼그려 앉는 걸 좋아하거나, 다리를 꼬거나, 바로 누워서 한쪽 발목 위에 다리를 얹어 놓거나 틀어진 자세를 계속 유지하면서 무릎 통증을 유발하는 자극을 무의식적으로 주게 된..

공황장애 증상 공황장애란 무슨 일이 생길 것 같은 아주 불안한 상태를 말한다. 심한 불안과 다양한 신체증상이 예고도 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애의 하나이다. 공황장애 증상은 가슴이 답답해지고 현기증이 날 수 있다 이 증상이 심할경우 지하철이나 버스를 이용할 때 내리지도 못하는 상황이 발생할 수 있고 공황발작이 날 수도 있다 공황장애는 다양한 이유로 발생하는데 증상 정도에 따라 정신학적인 부분이상이 동반될 수 있다. 공황발작은 발생하는 기간이 불규칙적이고 갑작이 발생할 경우 자신의 몸도 제대로 가누지 못해 주변에서 신경을 많이 써줘야 한다. 다시 공황발작이 일어나게 되면 그에 따른 불안감으로 우울증, 불면증, 강박증이 나타날 수 있고 정신적인 증상으로 인해 공황발작이 심해질 수 있다. 공황장애는 스트..

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세계 10대 푸드 귀리에 대해서 알아봅시다. 안녕하세요 건강 전문 블로거 리베로수입니다 저는 밥을 지어먹을때 혼합잡곡으로 먹습니다 균형 혼합 19곡 10kg 그램이고 밥 지어먹을 때마다 한 줌씩 넣어서 먹고 있습니다 찹쌀 흑미 보리 귀리 렌틸콩 병아리콩 기장 완두콩 등등 건강잡곡과 함께 밥을 지어먹으니 더 좋습니다 색감도 좋아서 보기에도 좋습니다 그래서 오늘은 혼합잡곡의 하나인 세계 10대 푸드 귀리에 대해 알아보도록 하겠습니다 초코릿과 팥빙수와 함께 있으니 참 먹음직스럽죠! 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질 아미노산 수용성섬유질이 풍부하고 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용됩니다 단백질이 쌀의 2배이고 칼슘이 있어 아이들의 성장발육에도 도움이 됩니다 칼로리가 낮고 밥을..

허리 디스크 수술 안녕하세요 건강 전문가 리베로수입니다. 디스크는 나이가 들어 퇴행성 변화가 오기 때문에 관기를 잘해야 합니다. 통증이 와서 병원에서 치료를 받고 운동을 해도 좀처럼 나아지지 않고 마비 증상이 있으면 수술을 고민하기도 합니다. 수술을 하는 것을 해당 부위에 근육 근막 신경, 혈관 손상의 위험성이 있기 때문에 충분히 심사숙고하고 대 소변 장애가 있거나 마비 증상이 심할 경우에 고려해볼 수가 있습니다. https://coupa.ng/bXNlA5 명품 자이언트 XTC20-D인치 청소년 학생 어린이 디스크 브레이크 가변 속도 산악 자전거 COUPANG www.coupang.com 그리고 적어도 3~5군데 이상 병원에서 동일하게 수술이 필요하다고 할 경우 그 여부에 대해 생각해봐야 합니다 그럼 디..