건강 전문가

명절 날 무리해서 갚자기 아픈 손목 터널증후군 수근관증후군 특정 부위를 많이 사용하는 직업을 가진 경우 관절이 시큰거리면서 통증을 느끼는 경우가 많다. 손목은 일상생활에서도 자주 사용하지만 명절 같은 특수한 날에는 평소보다 2배 이상 사용 빈도가 높아지기 때문에 그만큼 손목 관절에 부담이 갈 수 있다. 가사 노동을 하는 주부들이 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나는 손목으로 주부라면 이로 인한 통증에 시달려본 경험이 있을 것이다. 무리한 손목 사용으로 인해 통증이 발생하는 경우에는 대부분 충분한 찜질이나 휴식 등을 이용하여 통증을 완화시킬 수 있지만 계속된 통증이 발생하는 경우라면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 손목의 구조상 앞쪽의 피부조직 밑에는 손목을 이루는 뼈 그리고 인대들에 의해 형..

스트레스 받는 괴로운 금연 6주 이후에는? 행복감 올라가 흡연자들은 담배가 스트레스나 기타 정신건강 증상을 줄여주는데 도움이 된다고 믿는다. 금연을 시도한다 하더라도 담배를 끊기 위한 노력이 더 스트레스이며, 자신의 정신건강 문제가 악화될 것이라고 생각한다. 일부는 담배를 끊으면 사회생활에 부정적인 영향이 있을 거라 여기기도 한다. 하지만 금연이 오히려 정신건강을 더 이롭게 작용한다는 연구결과가 나왔다. 버밍엄대학교, 영국 베스대학교, 옥스퍼드대학교 및 미국 뉴욕대학교 연구진은 16만 명 이상이 포함된 관찰연구를 검토한 결과 금연 기간에 정신건강이 더 좋아지는 것으로 나타났다고 최근 코크란 라이브러리(Cochrane Library)에 발표했다. 사람들의 생각과 달리 금연을 하면 우울증, 스트레스, 불안이..

20대 기저질환 없는 남성 아스트라제네카 AZ백신 접종 후 부작용 척수염으로 중환자실 아나필락시스 횡단성 척수염 전신홍반성 루푸스 안면신경마비 길랑바레 증후군 10일 청와대 국민청원 게시판에 따르면, 한 청원자는 코로나 백신 부작용 보상 및 인정이 정말로 가능한지 의구심이 든다 제목의 청원을 지난 8일 올렸다. 청와대 국민청원 게시판에 아스트라제네카(AZ) 코로나19(신종 코로나 바이러스 감염증) 백신을 접종받은 사촌동생이 걷지도 못하는 상태가 됐다며 진상규명을 요구하는 사연이 올라왔다. 청원자의 의견은 사촌동생이 아스트라제네카(AZ) 코로나 백신을 맞은 후에 이상 증세가 있어서 입원 중이라며 정부는 코로나 백신 접종 후의 부작용에 대해 전반적으로 책임을 지며 안전성을 강조해왔지만 이상 증상을 직접 겪어..

여성이 남성보다 골다공증이 많은 이유(50대 이후) 50세 이상 여성의 골다공증 비율은 남성보다 약 5배 많다. 정상과 골다공증의 사이인 '골감소증'은 남성과 여성이 별 차이가 없다. 젊을 때 뼈 건강은 여성과 남성이 비슷하고, 뼈 밀도가 줄어드는 현상(골감소증)도 비슷하게 진행된다. 그런데 50세를 넘으면 많은 여성들이 골다공증으로 악화되는 반면, 골다공증으로 진행되는 남성은 여성의 1/5에 불과하다. 왜 골다공증은 여성들에게 유난히 많을까? 첫 번째 이유 남성과 여성의 체격 차이다. 여성의 체격이 대개 남성보다 작아서 뼈와 근육의 양도 작다. 사람의 성장은 대체로 10대 후반쯤 끝나지만 뼈의 밀도는 계속 증가해 20대 후반~30대 초반까지 지속된다. 30대 초반부터는 골밀도는 서서히 줄어드는데, 감소..

아! 머리 아파 스트레스 받을때 몸이 보내는 시그널 스트레스 호르몬 코티솔이 신체의 면역체계 약화시킨다. 스트레스는 만병의 근원이라고 보통 말한다. 스트레스가 신체뿐만아니라 정신건강에도 영향을 미치기 때문이다. 스트레스는 의학적으로 육체적·정신적 균형을 깨뜨리려고 하는 외부 자극에 대해 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응이라고 정의하기도 한다. 스트레스는 정신건강에 악영향을 미치는 것과 동시에 과도한 스트레스는 신체에도 문제를 일으킨다. 스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비된다. 코티솔이 무조건 나쁜 것은 아니지만, 과도하게 분비되면 신체 대사가 불균형해진다. 이는 몸의 신경계를 흥분시켜 혈압을 올리고 호흡을 가쁘게 만든다. 과도하게 스트레스를 계속 받으면 신체는 이상신호를 보낸다. 스..

스테로이드 연고 부작용 사용기간 한포진 아토피 습진 접촉성 피부염 한포진, 아토피, 습진, 접촉성 피부염 등 재발 잦은 피부의 질환을 가진 사람들에게 스테로이드 연고는 지겹다 생각이 들 만큼 오랫동안 사용해야 하는 약이다. 스테로이드 연고는 장기적으로 사용해도 괜찮은 걸까? 치료 때문에 스테로이드 연고를 사용하기는 하다 보면 간헐적이긴 해도 이렇게나 오랫동안 사용해도 되는 약인지가 걱정될 때가 잦다. 재발 잦은 피부질환, 스테로이드 연고 장기 사용 괜찮을까? 스테로이드는 피부과 질환에서 가장 많이 사용하는 약제이다. 주사나 약 형태의 스테로이드와 달리, 연고나 크림 형태의 스테로이드는 질병 부위에 바로 사용할 수 있고 전신의 흡수량 최소화로 전신 부작용을 낮출 수가 있기 때문에 피부질환자들에게 자주 사용..

몸에 좋은 물은 어떤 물일까? 좋은 물이란 어떤 물일까? 의학적으로는 유해물질이 없고 깨끗한 물이 몸에게 제일 좋은 물이다. 미네랄이 많이 든 해양 밑 심층수나 질병의 치료효과가 있다는 온천수 등은 좋은 물이라기보다는 특정 기능성 물질이 확인된 기능적인 물 일 뿐이다. 그러나 기능적인 물이 반드시 몸에 좋은 물이라고 말할 수도 없다. 의학자들은 "물은 물일 뿐이며 의학적 효능을 기대해선 곤란하다"라고 말한다. 미네랄워터로 충족하려면 10L 마셔야 칼슘, 마그네슘 등 몸에 꼭 필요한 미네랄은 체내 생성이 안 되므로 보통 식품을 통해 섭취해야 한다. 보통 성인남성의 경우 칼슘 하루 1~2g, 마그네슘 200~300㎎이 필요한데, 시중에 판매되는 미네랄워터엔 1L당 칼슘 20~80㎎, 마그네슘은 20~40㎎씩..

신경 안 쓰면 세균이 생기는 수세미 관리법은? 설거지할 때 쓰이는 수세미는 물에 자주 노출되고 음식물 찌꺼기에 노출돼 세균이 번식하기 쉽다. 수세미를 깨끗하게 씻지 않으면 남은 주방세제가 세균들의 먹이가 되기도 한다. 세균 번식을 효과적으로 방지 할수 있는 수세미의 관리법을 알아보자. 우선적으로 수세미는 한 달에 한 번 교체하는 게 좋다. 수세미를 물에 담가 전자레인지에 2분 이상 돌리는 것이 효과적인 살균 방법이 이고 주기적으로 소독해주면 더 오래 사용할 수 있다. 실제로 미국 플로리다의 한대학 연구에 따르면 전자레인지에 수세미를 돌렸을 때 2분 만에 세균이 99% 이상 죽고 대장균은 30초 만에 죽었다. 다만 주의해야할 점 고기‧생선을 굽는 불판이나 석쇠를 닦는 스테인리스 스틸 재질의 수세미는 전자파..

술 먹고 난 뒤에 오는 숙취 머리 아플 때 두통 원인과 숙취해소법 술이 먹으면서 과음하고 다음 날이면 언제나 찾아오는 불청객이 있다. 그것은 바로 숙취이다. 사람마다 정도와 증상이 조금씩 다르지만, 보통 소화불량이나 두통 등을 호소한다. 특별히 두통의 경우 어떤 방법으로도 해결되지 않아 자는 것 밖에 방법이 없다는 말까지 나온다. 음주 후 머리가 아픈 이유는 무엇일까. 전 날 마신 알코올 속에 답이 있다. 알코올 속에는 술을 마신 후 체내에서 분해되는 알코올의 중간물질인 아세트 알데히드라는 성분이 있다. 우리 몸속에서 아세트알데히드를 해독하기 위해 혈관을 확장시키는데 이런 과정에서 머릿안속의 혈관 또한 확장돼 두통을 유발한다. 함께 읽으면 좋은 글 임플란트 치아 보험 적용 65세 이상 30프로 본인부담 ..

획기적인 꿈의 항암제 말기 암환자도 한 번에 완치? 성인 미만성 거대 B세포 림프종 25세 이하 B세포 급성 림프구성 백혈병 환자 환자 몸에 있는 T세포(면역세포)를 조작해 유도탄처럼 암세포만 찾아 공격하는 ‘꿈의 항암제’가 국내에 들어왔다. 항체를 만드는 세포로서 T세포와 B세포가 있다. B세포는 혈액 속을 흐르는 항체인 면역글로불린을 만들고, T세포는 세포와 강하게 결합한 세포성 항체를 가진다. 면역세포는 크게 두 가지로 나누어진다. 그 하나는 골수 유래의 간세포에서 분화되는 도중에 흉선의 영향을 받은 T세포(T는 흉선, thymus의 머리글자)이고, 다른 하나는 또 골수 유래의 B세포(B는 골수, bone marrow의 머리글자)이다. T세포와 B세포는 그 표면막의 구조, 생체 내에서의 분포, 여러..