건강 전문가

척추관협착증이 최근 10년 새 72% 증가했다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 척추관협착증 환자는 166만 명으로 2011년(96만 5,000명)보다 72% 증가했다. 요추 추간판탈출증(허리디스크)과 함께 대표적인 척추 질환인 척추관협착증은 우리 몸의 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아져 척수의 신경뿌리를 압박해 허리와 다리 부위의 통증 또는 신경증상을 일으키는 질환 https://coupa.ng/bXVWjm LG전자 코드제로 무선청소기 A9100S COUPANG www.coupang.com 척추관이 좁아지는 원인은 다양하나 대부분 노화(퇴행성)로 발병하는 경우가 많다. 실제로 전체 척추관협착증 환자의 80%가 60세 이상 고령이다. 이 교수는 “허리에 통증이 생기거나 다리 부위의 경련·저림 등 신경..

뜨거운 커피 자주 섭취하는 것은 식도암 발생의 원인이 될까? 뜨거운 커피를 자주 마시는 사람들이 많다. 이들 가운데 뜨거운 음료를 즐기면 식도암 위험이 증가한다는 소식에 혹시 나도라고 생각하는 경우가 많다. 식도는 음식물이 위장으로 넘어가는 통로로 튜브와 같은 구조로 되어 있고 식도의 벽은 민감한 점막층으로 엮여 있어 유해물질에 취약하다. 식도암 위험 요인에 대해 알아보자. 음주와 흡연에 뜨거운 음료 식도암 위험 높이는 습관들 뜨거운(섭씨 65도 이상) 음료를 오랫동안 자주 마시는 사람은 식도암 위험이 높아진다는 부분은 사실이다. 고온의 음료가 지속적으로 식도의 점막을 자극하여 염증이 생기고 이어서 암으로 발전할 수 있기 때문이다. 독한 술과 술은 자주 먹으면 식도암 위험이 더욱더 증가한다. 민감한 식도..

항상 목마른 5가지 이유는? 볕이 뜨거운 날, 바깥에 있으면 목마르는 증상이 생긴다. 간이 센 음식을 먹어도 마찬가지이다. 정상적인 반응이지만 간간이 물을 마시는데도 불구하고 온종일 목이 마르다면? 지속적인 갈증의 원인은 무엇인지 미국 맨스 헬스가 전문가의 설명을 보도했다. 당뇨 당뇨가 있으면 음식을 통해 흡수한 포도당이 필요한 곳으로 이동하지 못한다. 대신 혈액에 쌓였다가 소변에 섞여 배출된다. 소변보는 횟수가 잦아지고 그에 따른 몸속 수분도 부족해진다. 그러면 계속 목이 마를 수밖에 없다. 소변을 보는 양이나 횟수가 비정상적으로 증가하고 갈증도 심하다면 병원에 가서 당뇨 관련 검사를 받아야 한다. 구강 건조증 침샘이 제대로 기능하지 못하여 입이 마르고 목도 마르다. 암 때문에 방사선 치료를 받거나 특..

단백질을 많이 섭취하면서 운동하면 근육 키우는데 도움이 될까? 적정 수준 이상 단백질 섭취하는 것은 근육의 힘과 양에 별다른 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이 대학교 연구진은 40세에서 64세 사이의 중년 남녀 50명을 대상으로 10주에 걸쳐서 식이요법과 근육 운동을 실험했다. 연구진은 우선 참가자들을 고단백 식단 그룹과 적당한 양의 단백질 섭취 그룹으로 나눴다. 고단백 식단 그룹은 킬로그램 당 1.6그램을 섭취했다. 적당한 양의 단백질 그룹은 매일 몸무게 1킬로그램 당 단백질 1.2그램을 섭취했다. 미국 식품 영양 위원회가 권장하는 양(킬로그램 당 0.8그램)의 정확히 두 배였다. 두 그룹은 모두 일주일에 세 번, 근력 운동을 했다. 연구진은 규칙적인 운동을 바탕으로 단백질 섭..

전문가들이 말하는 피해야 할 음식 1위 하루 2잔 이상 사망률 증가 수명을 단축시키는 것은 예기치 못한 질환나 사고만이 아니다. 음식 또한 원인이 될 수 있다. 특별히 사이다, 콜라 같은 가당 음료는 조기 사망을 유도하는 대표적인 식품으로 주의해야 할 필요가 있다. 이를 뒷받침하는 연구 결과가 지난 2018년 미국 내과학회지에 발표됐다. 유럽의 성인 40만명을 대상으로 16년 이상 진행한 연구인데 한 달에 한 잔 이하의 가당 음료를 마시는 사람과 비교해 하루 2잔 혹은 그 이상의 가당 음료를 마시는 사람은 사망 위험이 17% 이상 높았다. 특별히 하루에 두 잔 혹은 그 이상의 가당음료를 마시는 사람은 한 달에 한 잔 이하로 마시는 사람보다 조기 사망률이 8% 이상 높은 것으로 나타났다. 가당 음료가 암 ..

옻닭 먹은 뒤 오는 피부염 봄철 많이 발생 우리나라에서는 옻을 이용한 음식들이 오래전부터 환절기 보양음식으로 즐기고 있다. 특히 옻은 봄나물의 여왕으로도 불리고 있고 동의보감에서 소화를 도와 위장병에 효과가 있는 최고의 산나물로 칭송된다. 그런데 옻으로 만든 음식을 잘못 섭취하거나 접촉하면 전신에 아주 심한 가려움증, 발진을 유발하는 전신성 접촉피부염이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 특별히 봄철에 옻닭을 먹으면 피부 알레르기 발생 위험이 더욱 높고 심하면 염증 반응으로 장기 쪽으로 손상 위험이 있을 수 있는 것으로 최근에 국내 연구결과 확인되었다. 연구팀은 2009년부터 2019년까지 중앙대병원에 옻에 의한 전신성 접촉피부염 증상으로 내원한 환자 기록을 분석하였다. 중앙대학교 병원 피부과 전공의 연구..

스타 다큐 마이웨이 근육 긴장 이상증 이봉주 1년째 투병생활 우리나라 마라톤 영웅 이봉주가 난치병 근육 긴장 이상증으로 투병 중인 근황을 전했다. TV조선 스타다큐 마이웨이에서는 이봉주가 출연해 근육 긴장 이상증으로 1년째 투병 생활 중이라고 밝혔다. 과거에 트랙을 누비던 마라톤 영웅인 이봉주는 허리와 목이 굽어 고통스러운 재활치료를 받는 모습을 보여줘 안타까움을 샀다. 이봉주는 방송을 통하여 예전부터 허리가 약간 구부정했다며 아들 생일날 어깨에 메는 교정기까지 사주면서 신경을 쓰라고 했었고, 그때부터 신경을 썼어야 하는데 제가 제 몸에 대해 너무 자만했던 것 같다고 말하였다. 이봉주는 1991년 전국체전 마라톤 종목에서 우승하고, 1993년 전국체전에서는 2시간 10분 27초로 체전 신기록 우승 및 체..

아이가 갑자기 설사할 때 어떻게 해야 하나요? 대변은 성인, 아이 모두 건강상태를 보여주는 지표다. 특별히 아이들은 어디가 아픈지 정확하게 표현을 하지 못하기 때문에 대변의 색, 횟수 등을 주의 깊게 살피는 일이 중요하다. 그렇다면 아이가 갑자기 설사를 할 때는 어떻게 대처해야 할까? 무른 녹색 대변 장염 의심해 보아야 아이가 갑자기 설사를 하면서 녹색 변을 본다면 장염을 의심해야 한다. 여기서 알아야 할 점은 모든 녹색 변이 장염의 징후는 아니다. 질병청에 따르면 진한 초록 색조를 띠는 변이나 녹색 변은 잦은 수유, 우유 알레르기, 장염 등 지방과 탄수화물의 섭취 정도 및 담즙 분비 증가, 시금치 등과 같은 녹색 야채 섭취 등의 영향으로도 나타날 수 있다. 이런 경우는 정상이며 설사는 아니다. 아이가 ..

입호흡 VS 코호흡 입이 아닌 코로 숨쉬기를 해야 하는 이유 입으로 숨 쉬게 되면 건조하고 차가운 공기를 그대로 마시게 돼 입안과 호흡기 조직에 손상이 일어나기 쉽다. 미세먼지가 많은 날엔 더욱더 그렇다. 그러므로 폐 건강을 지키기 위해서는 코로 호흡해야 한다. 코는 들이마시는 공기를 정화하는 역할을 한다. 콧구멍 앞에 있는 코털은 이물질이 기도로 들어가는 것을 막는다. https://coupa.ng/bXNhWX [뉴욕명품] 루이비통 신발 1A43LB 모노그램 아치라이트 스니커즈 35 COUPANG www.coupang.com 좁은 콧구멍 통로는 가늘고 길어서 공기를 걸러준다. 코안의 원뿔 모양 구조인 코 선반(Nasal Turbinate)은 공기를 얇은 층으로 나누고 회오리를 일으킨다. 이때 공기 안에..

담 걸렸을 때 근육통과 다른 근막통증증후군 원인 증상 진단 흔히 목과 어깨, 가슴 부위의 근육이 뭉친 느낌이 들면서 만성적인 피로감이 동반될 때 담에 걸렸다 근육이 뭉쳤다 등으로 표현한다. 누구나 일상생활 속에서 한 번쯤은 겪어 보았을 이러한 통증은 나쁜 자세를 지속적으로 유지하거나 과도한 운동으로 인해 발생하는 경우가 많다. 이런 경우 근막통증증후군의 가능성을 염두에 두어야 한다. 이는 근육의 과도한 사용과 스트레스가 주원인으로 이로 인해 근육과 근막의 반복적으로 수축하면서 혈액순환이 저하되면 근육이 뭉쳐 통증을 초래하게 되는 질환이다. 특히 근막통증증후군은 흔히 겪을 수 있는 근육통과의 구분이 필요하다. 근육통은 알이 배기고 근육이 뭉친 느낌으로 휴식을 취하면 나아질 수 있지만, 근막통증증후군은 아픈..